수면제 말고 이것! 불면증에 좋은 자연차 6가지... 수면제 대신 마시면 좋은 차, 알고 계셨나요? [목차]불면증, 단순한 수면 문제가 아니다1-1. 만성화되면 삶의 질이 무너진다1-2. 수면제의 부작용과 한계자연에서 찾는 해답, 자연차2-1. 불면증에 좋은 자연차의 공통점불면증에 좋은 자연차 6가지3-1. 캐모마일차 – 스트레스를 녹이다3-2. 라벤더차 – 향기만으로도 마음이 편안3-3. 국화차 – 긴장을 풀고 머리를 맑게3-4. 대추차 – 따뜻한 기운으로 숙면 유도3-5. 레몬밤차 – 신경을 달래고 마음을 진정3-6. 발레리안 루트차 – 자연계의 수면제자연차 마시는 방법과 팁마무리하며 – 나에게 맞는 자연차 찾기1. 불면증, 단순한 수면 문제가 아니다요즘 "잠이 안 와서 미치겠다"는 말을 자주 들으시..